家長如何陪伴孩子安全上網？

平時家長就可以與孩子一起建立良好的網路使用態度與習慣，陪伴孩子一起安全上網。如果平常家長沒有留意到孩子的網路活動或使用的習慣，建議在暑假前可以調整好家裡的網路環境，並與孩子共同訂立上網公約。

調整家中網路環境

• 家中的電腦最好是放在公用的空間，例如客廳或書房，避免放在孩子的房間；此外，電腦螢幕最好是朝向大家都可以看得到的地方，這樣家長可以隨時看到孩子的上網活動。
• 留意電腦椅子與螢幕的高低位置，螢幕需在孩子能平視的位置，螢幕與眼睛之間的距離大約是螢幕對角線的3-5倍，或是一個手臂長，大約是50公分 到60公分。許多家庭已不使用桌機，而是使用平板電腦與筆記型電腦，眼睛也應距離螢幕50公分到60公分（觀看手機最佳距離，眼睛距離螢幕應有30到40 公分），而且使用平板電腦與筆記型電腦時，這些設備通常位置較低，為避免孩子彎曲脖子觀看螢幕，造成頸椎傷害，家長可考慮購買增高架，讓眼睛平視螢幕。
• 如果有必要，現今許多電信業者都有提供「上網時間管理」的設定服務，讓家長可輕鬆有效地隨時設置上網時間和上網時段，也有提供隔絕不當網站的服務，家長可參考電信業者的網站或與電信業者諮詢。此外，教育部也有提供網路守護天使軟體（http://nga.moe.edu.tw），此軟體可阻擋不當網站、提供上網時間控管，手機也可以使用此軟體。

訂立網路規範

• 家長可以和孩子一起訂立明確的網路使用規範，將使用時間、方式等，清楚地寫下來，貼在共同上網的地方（書房或客廳），讓孩子知道他可以使用智慧 型手機或平板電腦，但是需遵守共同制定的網路規範，例如：寫完作業才能使用、一次使用半小時、不隨意下載軟體、下載任何軟體前先告知父母等。也可適當地獎 勵孩子，當孩子都達到要求，或當孩子成績進步時，可以獎勵的方式，與孩子一起下載遊戲。
• 暑假前，家長可以與孩子一起召開網路規範的「時間」討論會，讓孩子思考，自己需要花多少時間在電腦或手機上。與孩子一起討論，制定規範，讓孩子 有參與感，而不是被強制規定。如果孩子的網路時間結束了，但還是持續使用電腦或手機，或要求再增加時間，父母應提醒孩子確實遵守規範，因為這是親子共同制 定的。但當孩子都確實遵守規範時，也別忘了鼓勵孩子，讓孩子知道自己是一個能說到做到、有誠信的人，讓孩子維持正向的行為。

• 如果暑假期間孩子的白天主要看護者為阿公阿嬤，也可以與阿公阿嬤一起說明規範，與孩子一起遵守。
• 上網公約可參考eteacher網站 > 宣導文宣 > 宣導海報 下載使用。

瞭解孩子的網路活動

• 家長最好在孩子剛開始學電腦和第一次申請網路帳號的時候，就開始瞭解和管控孩子的網路活動。建議家長一定要知道孩子的網路帳號，如果孩子是第一次申請網路帳號，例如社群網站，家長可以與孩子一起瀏覽社群網站的規範，一起申請帳號，家長也可以知道孩子的網路帳號。
• 家長最好能成為孩子的網友，例如臉書裡的好友、LINE的好友、網頁部落格的好友、網路社群裡的一員。透過網路上的分享，能比較了解孩子的網路生活狀況和交友狀況。

以身作則，多培養與孩子的親子關係

• 家長與孩子平時就養成良好的網路使用習慣，家長更應以身作則，避免全家聚餐或聚會時人手一機低頭滑手機的景象。
• 家長可利用吃飯時間或飯後，與孩子聊聊學校生活、週末、暑假計畫等，多培養與孩子的良好親子關係，而非空閒時間即使用3C產品。